Comentário:A fruta é um dos alimentos mais saudáveis e naturais que existem. Existem milhares de tipos diferentes de frutas disponíveis para comer, todas elas proporcionam benefícios de saúde. As frutas contêm um grande número de vitaminas, minerais e fotoquímicos de plantas que ajudam a ter benefícios de saúde. Também foi mostrado que o sumo de frutas é melhor e traz mais benefícios, do que tomar suplementos para nutrientes separadamente.Por isso devemos comer pelo menos 3 tipos de fruta por dia.
Postado por: Michele Aparecida Bitencourt Sala 201
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