Comentário:A maçã é uma das principais frutas que integram o grupo de
superalimentos. Que ela faz bem para a saúde e para o corpo não é nenhum
segredo, mas alguns benefícios dela ainda são menos conhecidas. Diminui
o colesterol
Uma maçã média possui aproximadamente quatro gramas de fibra. Uma parte disso está na forma de pectina, um tipo de fibra solúvel que tem sido associada a redução dos níveis do colesterol ruim.Ela bloqueia a absorção de colesterol, ajudando o corpo a usá-lo em vez de armazená-lo. Mantém você saciado
A presença de fibras na maçã também faz com que ela deixe você saciado por mais tempo sem que precise consumir muitas calorias (95 em uma fruta média). O nosso corpo demora mais para digerir fibras complexas do que matérias simples como açúcar ou cereais refinados.Então vamos comer maçã.
Uma maçã média possui aproximadamente quatro gramas de fibra. Uma parte disso está na forma de pectina, um tipo de fibra solúvel que tem sido associada a redução dos níveis do colesterol ruim.Ela bloqueia a absorção de colesterol, ajudando o corpo a usá-lo em vez de armazená-lo. Mantém você saciado
A presença de fibras na maçã também faz com que ela deixe você saciado por mais tempo sem que precise consumir muitas calorias (95 em uma fruta média). O nosso corpo demora mais para digerir fibras complexas do que matérias simples como açúcar ou cereais refinados.Então vamos comer maçã.
Postado por :Michele Ap Bitencourt sl 201
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